Αυτοσυντήρηση: μια μικρή υπενθύμιση

Ναι, φυσικά περνάω το μεγαλύτερο κομμάτι της κάθε μέρας μου μέσα στα νεύρα και την αγανάκτηση και την αηδία όπως κι εσύ. Υπάρχουν μέρες που το στομάχι μου είναι διαρκώς σφιγμένο. Υπάρχουν νύχτες που δεν μπορώ να κοιμηθώ. Είναι απολύτως φυσιολογική αντίδραση όταν περιβάλλεσαι από αυτήν την εγχώρια και παγκόσμια πραγματικότητα.

Ειδικά στον χώρο του ακτιβισμού και της κοινωνικής δικαιοσύνης, είναι πολύ εύκολο να αισθανθείς εκνευρισμό, διαρκή ένταση, ματαίωση. Είναι σημαντικό ν’ αναγνωρίζουμε αυτά τα αισθήματα και να δίνουμε στ@ς εαυτ@ς μας χρόνο και χώρο ν’ ανασυνταχθούμε.

Η φροντίδα των εαυτών μας δεν είναι εγωιστική. Είναι απαραίτητη προκειμένου να μπορούμε να συνεχίζουμε ν’ ασχολούμαστε με τα θέματα που μας απασχολούν, με τις συλλογικότητές μας, με τους αγώνες μας. Εάν διαλύεσαι σε κάθε βήμα, δεν μπορείς να κάνεις τίποτε για κανέναν.

Ειδικά ως γυναίκες, επωμιζόμαστε συνήθως τον πατριαρχικό ρόλο εκείνης που θα φροντίσει τους πάντες: τη δουλειά, τ@ σύντροφο, τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και παράλληλα τις ομάδες, τους συντρόφους, τους αγώνες. Κι όταν περιμένεις από την εαυτή σου να κρατήσεις τα πάντα όρθια όταν το γύρω καταρρέει, πρέπει να μπορείς να σταθείς στα πόδια σου.

Κανείς δεν σου λέει πώς θα τα κάνεις αυτά χωρίς να έχεις φροντίσει και την εαυτή σου.

Δεν είσαι μόν@. Ο κόπος σου αξίζει. Οι αγώνες σου έχουν σημασία. @ εαυτ@ σου είναι σημαντικ@. Χρειάζεσαι και σου αξίζει φροντίδα.

Περισσότερο διάβασμα:

– Celebrating Audre Lorde with Jamaican Feminists: Activism, Self Care, and Virtual Sisterhood | Spectra Speaks

– How To Say No: The “B” side to Self-Care | Crunk Feminist Collective

– 5 Core Self-Care Principles Every Activist Should Live By | Spectra Speaks

– Wellness, Self-Care And Security – Why This Is Important To Feminism | Association For Women’s Rights in Development

– Putting My House in Order: Some Thoughts on Self-Care | Crunk Feminist Collective

– What’s the Point of the Revolution if We Can’t Dance | Jane Barry

– A lesson in self care for women’s rights defenders | Gender Focus

– Activist Burnout — Prevention & Treatment | Greta Christina at SSA Con West 2013